01

益气补血皮肤好∣阿胶白皮粥

桑白皮有一点寒性，可以消水肿，对早上起床后连双眼皮都肿到不见的姐妹们会很有效果哦。再加上一点东阿阿胶，暗黄、粗糙等皮肤问题自然就不见啦。

所需食材：

东阿阿胶15克，桑白皮15克，糯米15克，红糖8克。

制法：

①取桑白皮洗净，放入砂锅加水煎汁；

②将糯米淘洗干净，放入铝锅，加清水煮10分钟；

③倒入桑白皮药汁、东阿阿胶，加入红糖，煮成粥就好啦。

不太爱吃甜的姐妹可以少放一些红糖，味道会更清淡。

02

黑发养颜补肝脑∣核桃桂圆肉炖阿胶

核桃、芝麻可以说是补肝补脑补肾的一把好手，而这些器官是否健康，都可以从头发上显示出来。所以适当补充核桃、芝麻可以黑发养颜，是很有道理的。

而桂圆也有调养气血的效果，这几样配合，便是一道又健康又美味的滋补靓汤~

所需食材：

东阿阿胶15克，核桃肉60克，黑芝麻30克，桂圆肉适量，冰糖适量。

制法：

①将芝麻用锅炒香，备用；

②将东阿阿胶、核桃、芝麻、桂圆肉以及冰糖放入小碗或者专门的炖盅里，加适量的热水；

③将小碗或炖盅放入锅内，隔着水炖3小时即可。

隔水炖汤可以减少营养流失，并且使汤很清澈，口感也更好哦。

03

润肤美容青春不老∣胡桃阿胶膏

红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆、东阿阿胶等，每天吃一点，可以让皮肤细腻洁白、富有弹性哦。

所需材料：

去核的红枣克，胡桃肉克，炒熟的黑芝麻克，桂圆肉克，东阿阿胶克，冰糖克，黄酒克。

制法：

①先将红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆肉研成细末；

②东阿阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水而蒸，使东阿阿胶完全融化；

③再加入红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆肉细末，搅拌均匀，加入冰糖融化即可。

好啦小姐妹们，

今天为大家介绍的三款“养肤”美食，

简单美味又能使你美丽动人，

快动手做起来吧！

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