贫血症的情况主要是血红蛋白含量低,会导致临床上出现一系列的症状。主要症状为头昏、耳鸣、头痛、失眠、记忆力下降,与脑供血不足、供氧减少有关,无法维持正常的代谢需要。有些人群还会有皮肤苍白、消化不良、腹胀、食欲下降等症状。平时要注意保持心情舒畅,不要过度劳累,不要熬夜。下面小编为大家推荐几种药膳治疗贫血:

荔枝红枣粥:

荔枝去皮；红枣洗净，去核。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入约毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入红枣，再改用小火熬煮成粥，下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可食用。

红枣黑豆瑞:

先将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分。红枣洗净，去核。锅中加入约毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮10分钟，将红枣加入粥中，继续热煮约半小时，待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用

猪红鱼片粥:

梗米洗净，用少许盐、酱油拌匀，与腐竹、罪柱一起放入沸水锅中，用小火同煮。熟猪红洗净，用刀削去上层浮沫和下层的沉淀，切成小方块。鲩鱼肉切成薄片，用酱油、姜丝拌匀。粥约煮40分钟后，将猪红块、姜丝放入，用盐调味，烧沸时放入皖鱼片，待再烧沸时即可盛起，食用时加入胡椒粉、葱末等调味即可。

鲤鱼阿胶粥:

糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放人锅中，加入适量冷水煦汤。糯米放入锅中，加入冷水约毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤和桂皮，用小火慢煮。等糯米熟烂、汤汁浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。

阿胶白皮粥:

将桑白皮用冷水洗净，放入砂锅，加冷水适量，煎浓汁，取汁两次，备用。糯米洗净，用冷水浸泡3小时后沥干水分，放入锅中，加入约毫升冷水，先用旺火烧沸后，再改用小火慢煮。粥将成时倒入药汁、阿胶，继续熬煮至糯米软烂，以红糖调味，即可盛起食用。

芝麻小米粥:

小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。将小米放入锅内，加人约毫升冷水，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮。小米烂熟以后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。

黑芝麻红枣粥:

黑芝麻下入锅中，用小火妙香，研成粉末，备用。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分：红枣洗净去核。锅中加入约毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟时，调入黑芝麻粉及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

芝麻蜂蜜粥:

黑芝麻下入锅中，用小火炒香，出锅后趁热研成粗末。梗米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。锅中加入约毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜，再煮至粳米烂熟，即可盛起食用。

黑芝麻甜奶粥:

粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出放入锅中，加入约毫升冷水，先用旺火烧沸后再改用小火慢慢熬煮。粥将成时加入鲜牛奶，上中火烧沸，再加入白糖搅匀，最后撒上熟黑芝麻，出锅装碗即可。

乌鸡糯米粥:

糯米淘洗干净，用冷水浸泡2-3小时，捞出，沥干水分。将乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出。取锅放人冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂，捞出乌鸡，拣去葱段、姜片，加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成。把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。