济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html
鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。食材清单：鲜美可口的鲫鱼豆腐的做法步骤：1、食材全家福。2、鲫鱼划几刀，豆腐切块，生姜切片，香菇切花，香葱切碎，香菜切段。3、热锅倒入芝麻油。4、放入生姜。5、放入鲫鱼君。6、两面煎透。7、加入水，淹没鱼的大半身.三分之二以上。8、加盖大火煮开。9、汤变白后放入豆腐君，加盖继续沸腾三分钟。10、加入香葱，枸杞，准备出锅啦。11、倒入汤碗里，加上香菜君。12、开吃啦……

学做早餐食谱大全及做法

▲长按



转载请注明地址:http://www.sangbaipi.com/sbpmr/8149.html