声明

本文仅供交流学习，版权归原作者所有，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益，烦请告知删除。

1、养生香囊：

有的人不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随身携带，根据不同配伍也能起到保健的作用。

公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克，装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊，适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。

金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。

2、增强五脏抗毒、解毒能力：

增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮。扶正排毒饮的配方：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。

3、排毒解毒：

专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。

要想做到这两点，推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。

4、减肥：

①干荷叶和冬瓜皮1：2的比例；

②芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末，每次服20-30克，1～2勺。

5、每天给肺洗个澡：

琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各10克，开水冲泡即可。肺气不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。

6、保护心脏小方子：

三七粉+西洋参粉+丹参各等量，混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用一克即可。

7、（内风）香囊：

针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风。

肉桂9克，丁香9克，白芷9克，石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎

8、（外风）香囊：

针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊。

苍术9克，白芷9克，防风9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎。

9、手脚凉冷及冻疮：

瑶族泡脚药方

鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克

10、肾型亚健康

核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，

11、疏解肝气：

灯芯竹叶汤：

灯心草3克、竹叶3克，熬水，当茶喝。

12、适合所有人服用的调肾茶：

枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。

13、踮脚补肾：

锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5～6次为佳。

14、化瘀代茶饮：

化瘀代茶饮：

生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。

15、上火：

针对初上火、舌色稍红，推荐用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。取鲜藕克，鲜茅根克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。

以上为偏方，请在医师的指导下服用。

学习中医知识更多中医秘方

点击“济生中医研究”