中医治疗白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
中医讲“肺乃娇脏”。肺为娇脏者，因其不耐寒热，又为呼吸之气道，直接与外界相通，所以外感时邪及肺痨之病首先犯肺；又肺气贯百脉与他脏密切相关，故他脏有病也常累及于肺。秋天来临，天气干燥，温度转凉，肺部易感外邪，所以我们日常生活中注重养肺、远离环境污染、保持良好的生活习惯、提高身体素质和免疫力等尤为重要。

当心以下症状

1.气喘爱出汗，特别是一运动就气喘吁吁或者待在房间不动也会出一身汗。

2.易便秘。肺与大肠相表里，肺不好的人，往往大便干结，排便非常困难。

3.咳嗽咳痰。肺部被感染往往会出现强烈的咳嗽、吐痰等情况，甚至更为严重。

4.鼻炎反复发作，并出现过敏的现象，特别晚上就会出现鼻塞的情况也要注意。

5.平时爱打鼾，白天容易犯困，想睡觉，爱流口水，在凌晨3点到5点钟会自然醒来。

6.眉毛干枯，头发发黄，头皮屑多。

7.容易感冒，免疫力变差。

出现这些症状要留意是否有肺部问题。很多人忽视这些迹象，长期不处理的话，会引起肺炎、哮喘等更严重的问题。

做好日常防护

1、减少油烟吸入

我国的烹饪方式是多种多样的，油炸、爆炒等方式很容易会导致吸入油烟。虽然现在几乎家家户户都有安装抽油烟机，不过也免不了受其危害。在做饭的时候应该保持室内通风，减少吸入的概率，尤其是长期烹饪者。

2、远离香烟、二手烟

香烟的危害是每个人都有所了解的，但是我国依旧有很多老烟民。抽烟会对肺部直接造成伤害，吸入二手烟的危害并不亚于直接吸烟。现在公共场合是禁止吸烟的，自己也要提高意识，远离香烟、远离二手烟。为了家人的健康应该戒烟或者是设立一个吸烟区。

3、增强自身身体素质和免疫力

保持健康合理的生活习惯，保持环境清洁和通风，饮食上营养均衡，早睡早起，适量运动，作息规律，避免过度疲劳，出门佩戴口罩等。

肺部损害到了严重的程度是难以医治的，很难恢复健康。做好日常保护工作，医院！

4个养肺妙方助你肺好人长寿

1、实惠的养肺法——咳嗽

早晨起床，空气比较新鲜，咳嗽几声，可以排掉呼吸道及肺部的毒素，让你的肺呼吸更多的新鲜空气。

2、轻松的养肺法——大笑

中医认为，情志是影响身心健康很重要的一个因素，每天多笑笑，保持一个好的心情，比运动米更有效。当人放声大笑的时候，肺部会扩张，人还会不自觉地进行深呼吸，这样有利于呼吸道的清理，让你的肺更健康。

3、有效的养肺法——喝茶

古代名医神农氏的《神农本草经》里曾有记载：胖大海、栀子、决明子、黑果枸杞、甘草等食物草本都有着清理肺部垃圾毒素的功效。若偏于肺气虚，可选择党参、黄芪；偏于肺阴虚者，可选用麦冬、百合、玉竹等；肺热炽盛者，常选用桔梗、黄芩等；痰热蕴肺者，可选用清肺化痰的药物，如贝母、茯苓、桑白皮等。以上药物均可入茶饮泡服。

4、常用的养肺法——食养

秋冬时节，天气干燥寒冷，此时应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。可食用雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、白萝卜、莲藕、葡萄等食物，或者与这些食物搭配后熬制汤水服用。整理：张译方编辑：陈娟校对：林清英张磊主编：王汝金

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