怎么做最减脂呢?应激反应最减脂。当人受到恐吓被追赶时,就会有应激反应。这时,人甚至会爆发超能量,比如说有的孩子被压到车里,妈妈为了救这个孩子,居然能把车抬起来,平常多少人都抬不起来的东西,此刻她能抬起来,是因为什么?

就是五脏上的所有的加油站全体工作了,整个被她的精神点燃了,这就是加油站的爆发力。所以什么最减脂,爆发力最减肥,打球、踢球、打乒乓球都需要应激反应,这样才减脂。您天天跑步不减肥,就是舒服,舒服就是经脉畅通,经脉畅通人就舒服,但是它实际上不太减肥,除非突然有一个恶狗追着你跑,那才减肥。

最为重要的是,中医对减肥的认知可能比西医高级——中医不认为肥胖是病,而是认为湿邪是病,而真正能改变湿邪的一定是真阳的强大,和阳气的充盈,一旦阳气充盈,湿邪走掉,人体就轻松,轻盈。而没有湿邪的胖子,面色红润,性情柔和,照样身轻如燕。

人体水液在人体三焦中分三种状态,《内经》说上焦如雾,就是水液在上焦是一种气化的状态,一般不会凝结,气化不足则成痰涎。水湿上泛的话,还会造成上眼皮肿胀和眼袋。中焦如沤,就是水液在中焦是一种沼泽态,如果脾运化不利,就会成为湿邪,一般中医会用白术等药专门鼓荡腰脐以利湿。

下焦如渎,就是人体下焦是一种水沟般哗哗啦啦的状态,这里尤其需要小肠和膀胱太阳般的气化作用,才能不形成湿邪。所以,归根结底,祛湿全靠阳气足。气虚者必胖,越累,人越胖。越不吃,也会气虚,总之,湿重就会虚胖,中医讲究祛湿,不讲究减肥。

而且,古代人认为男子肥硕为有福气,是贵相,女子肥硕为富态,可助夫。现在名贵人家挑儿媳还是要有富态的底子。在现实中,胖上司要比瘦上司为好,他不纠结,他似乎更愿意给你一个宽松的环境。一般而言,年轻时要在瘦上司手下过过手才好,被严加管教后才会懂规矩,然后再跟个胖领导,谋发展才好。

胖子才懒得办培训班呢,他明白人性,只捡顺手的用,反正天下最不缺的是人才!干得好的,一起发达,不好好的,乐呵呵劝退就是了。而有些瘦子领导呢,你若坏了规矩,就是你走了,他也断你后路。所以,我们要善待胖领导。

百部（中药）

百部，中药名。为百部科植物直立百部、蔓生百部或对叶百部的干燥块根。具有润肺下气止咳，杀虫灭虱之功效。常用于新久咳嗽，肺痨咳嗽，顿咳；外用于头虱，体虱，蛲虫病，阴痒。蜜百部润肺止咳，用于阴虚劳嗽。

入药部位：干燥块根。

性味：味甘、苦，性微温。

归经：归肺经。

功效：润肺下气止咳，杀虫灭虱。

主治：用于新久咳嗽，肺痨咳嗽，顿咳；外用于头虱，体虱，蛲虫病，阴痒。蜜百部润肺止咳。用于阴虚劳嗽。

相关配伍：

1、治久嗽不巳，咳吐痰涎，重亡津液，渐成肺痿，下午发热，鼻塞项强，脚胁胀满，卧则偏左其嗽少止，偏右嗽必连发，甚则喘急，病必危殆：百部、薏苡仁、百合、麦门冬各三钱，桑白皮、白茯苓、沙参、黄芪、地骨皮各一钱。水煎服。（《本草汇言》百部汤）

2、治肺寒壅嗽，微有痰：百部三两（炒），麻黄，杏仁四十个。上为末，炼蜜丸如芡实大，热水化下，加松子仁肉五十粒，糖丸之，含化大妙。（《小儿药证直诀》百部丸）

药性鉴别：

1、生百部：用于新久咳嗽，肺痨咳嗽，顿咳；外用于头虱，体虱，蛲虫病，阴痒。

2、蜜百部：润肺止咳。用于阴虚劳嗽。

本文出自曲黎敏《黄帝内经养生智慧》

曲黎敏是北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医道研究会”常务副会长。具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。

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