俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。但是有人会问：姜是热性驱寒之物，夏应降温才对，怎反倒是夏吃姜呢？

《伤寒论》中提出，“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。

也就是说，夏季为了散热，人体内的气血就会集中到体表，易外散，体内的阳热虚少，易生寒生冷。且经过一个冬天和一个春天的病气聚集，国人体质也多为虚寒类型，再加上夏季贪凉，整天待在空调房里，喝冷饮、吃西瓜等寒凉食物，人体反而易遭到寒气侵袭。所以要在炎热的夏季借助阳气进行温中补养，祛寒除湿，可以达到事半功倍的效果。也符合《黄帝内经》中”春夏养阳“的宗旨。

什么体质需要夏季温补（虚寒体质），让我们自测一下，看看是否中招：

◎胃部感觉冷痛，同时伴有腹胀腹泻的情况

◎面色苍白，四肢冰凉，关节冷痛，十分怕冷，夏天都要多裹一层。

◎舌体胖大、齿痕重，大便不成形，稀薄，小便清长，且容易浮肿

◎宫寒痛经：经期疼痛难忍，手脚冰凉，小腹胀痛，且白带量多稀薄

◎精神差：体虚易疲劳，夜晚睡不安稳，白天没精神，性欲减退

◎皮肤差：频繁冒痘，肤色暗沉无色

假如同时伴有两个或者以上症状的情况，就要考虑自身是否虚寒、阳气不足了！

在普通人看来，这么多问题调理起来会很麻烦，基本束手无策。但在专业角度看来，这只是身体虚寒（脾胃虚寒、肾阳虚等）的表现。

中医认为脾胃是后天之本，身体里的气血都是从肠胃中来，不断输送到全身，肠胃好了：“气血生化充足，升清降浊顺利”，身体自然通透，阳气上升。药补不如食补，饮食才是调理身体的根本！生姜自然成了夏季驱寒温补、扶阳健脾的不二之选。