生活心语：

站稳了，就是精品一件。

倒下了，就是乱石一堆。

放弃了，你就是笑话一段。

挺住了，你就是人生最美的风景线。

欢迎收听由魏飚主持的《温馨家园》节目，播出时间：周一至周五、14:00-16:00；播出频率：天津生活广播：中波千赫、调频91.1兆赫。

家园感悟：

蓝色的、白色的、红色的——下雨了，楼下住户不在家，被子还晒在外面，小区四楼住户在自家阳台的晾衣架上支起了三把伞。这情景被对过楼的住户拍了下来，画面虽然不华丽，但很温暖----送给《温馨家园》的朋友们！

健康心语：

其它内容，请查阅由魏飚编著，天津科技出版社出版发行的《在这里》一书。

炎夏清热，喝点葛根

夏季容易上火、口干舌燥，不妨用点葛根缓解不适症状。

葛根为豆科植物野葛的干燥根，始载于《神农本草经》。其辛甘而性凉，轻清升散，既能疏散腠理经络邪气，治疗风寒滞凝及津液不通导致的项背不舒，又能解肌发表退热，治疗外感风寒所引发的头痛发热。

此外，葛根还可鼓舞胃气上行，具有清热生津的作用，不论外感还是内伤引起的口渴都可有效缓解，释放掉体内多余的“热气”。生津之效鲜葛根更佳，此时服用正当时，推荐三款葛根代茶饮。

葛根茶。取葛根30克，加水煮沸后饮用。此方可缓解高血压引起的头痛、眩晕及项背不舒。

桑皮葛根茶。取葛根18克、桑白皮9克，加水煮沸后饮用。此方可用于糖尿病所致的消渴症及失于滋润而出现的口干舌燥、烦渴多饮。

葛根菊花茶。取葛根10克、菊花15克、沸水冲泡15~20分钟后饮用。可用于津伤口渴、酒醉呕吐、小便短赤、头晕目眩。

需要提醒的是，葛根虽好，但其性寒凉，胃寒者慎用。