生活报2月10日讯春节长假很快过去，一些“节日病”也集中来袭。9日，记者从哈医医院了解到，春节过后呼吸系统疾病高发，重症感冒、肺炎患者增多。哈医大四院呼吸科从大年初七开始，门诊量较平时增加三成，住院患者中30%以上是重症肺炎患者。哈医大四院呼吸科主任金寿德表示，节后呼吸系统疾病高发有天气因素外，还与过年进食太过油腻，劳累进而导致机体免疫力下降有关。

“立春时节，气温变化多，再加上过年期间饮食、起居不规律，导致一些呼吸疾病的发生。”金寿德说，过节期间人们进食过于油腻，饮酒、熬夜，使机体免疫力下降，吸烟及烟花爆竹释放的烟雾，也给肺脏增加很大压力。

金主任建议，呼吸系统是直接与外界相通的开放系统，受病原菌侵袭的机会很高，要保证机体免疫力正常才能抵御疾病侵袭。到户外，要戴口罩，要选择正规的防雾霾口罩，并及时更换。多进食润肺食物、富含维生素C的食物；注意保暖，春季流感更易爆发，加之病原菌在春季复苏，一旦出现咳嗽、咳痰、发热症状及时就医，否则呼吸系统负担增加，康复速度缓慢。

自我预防可做到以下几点：

（1）适当的休息。

（2）注意保暖。特别是低体温者，尤要注意保暖。

（3）饮食宜忌。饮食要清淡而易消化。

（4）食谱建议。

①桑杏肺片砂锅

主料：桑白皮10克、苦杏仁15克、猪肺克。

辅料：葱白10克、香菜、鲜姜5克，精盐、味精、胡椒面、花椒、黄酒适量。

制作：将猪肺洗净在锅内煮透，捞出后切片，放入砂锅中，加清水、桑白皮、杏仁、姜片、葱白、花椒（用纱布包上）、黄酒、精盐，炖约1小时后，拣出桑白皮、葱段、姜片、花椒袋，再加入味精、香菜、胡椒面即可食用。服法：可食肺片和杏仁，饮汤，与主食共进。

②川贝杏仁冰糖饮

主料：川贝母10克、杏仁10克、冰糖30克、大米汤毫升。

制作：川贝和杏仁研末与冰糖一起放入米汤内，隔水炖，水开后再炖20分钟，调匀即成。

服法：可在早晚温服。

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

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