用中药外洗也有一定的效果，介绍一方如下：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗头部。每日或隔日一次。洗后不要再用清水过。

食疗也可改善白发，胡桃肉、黑芝麻、黑豆等食物均有乌发的作用。现代医学认为富含微量元素铜、铁和B簇维生素的食物对改善白发有益。

枸杞菊花茶

　　材料：何首乌40克，枸杞子0克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖0克，生地0克。

　　做法：将上述材料放入壶中，用开水冲泡即可。

　　功效：每天坚持以乌发茶代替饮用水，可以收到意想不到的效果。简单治白发一茶方:制首乌，桑葚子，侧柏叶，旱莲草各15g，代茶饮。治疗白发，脱发的药偏于滋阴，易伤阳气，如吃药期间出现涨肚，腹泻，乏力等现象，就需停服或佐以附子理中丸，人参健脾丸，补中益气丸等补气补阳药为宜。补阳气的这三种药各有偏重，以自己的接受程度选择药物即可。

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