「本文来源：新北方官方微博」

冬季天气寒冷

肺部疾病也进入高发季节

今年的感冒、肺炎

尤为猖獗

痰多咳嗽、咳嗽老不好

在吞云吐雾的吸烟界混迹好多年

常感胸闷，连上个楼梯都喘

······

你该养肺了

而且要立即、马上！

否则，慢性肺部疾病

就要找上门啦！

药食同源

养肺润肺的方法其实并不难

可通过一些食物实现

寒冷的冬季

用药膳帮你一起赶走肺部不适

畅快呼吸！

给大家分享3种自制的食方药膳佳品，具有润肺止咳、生津润燥的功效，简单易学，快点收藏做起来吧~

1、陈皮梨汤

材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。

做法：

1.将梨洗净去皮，皮不要扔另外放盘，将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡，梨核也别扔，与梨皮放到一起；

2.锅中放水，煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮约20分钟；

3.捞出浸泡的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞出扔掉，下入梨肉与冰糖后大火煮开，转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子即可食用。

《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。

2、金桔柠檬膏

材料：金桔g，柠檬1个，川贝粉12g，冰糖g

做法：

1.先用清水把金桔和柠檬清洗一遍，再用盐水浸洗10分钟，并用粗盐搓洗外皮，以去除腊质。把金桔切开成两半，不用去籽；

2.冰糖放入电饭锅中，加半锅水按下煮饭键煮化，放入川贝粉搅拌均匀，放入金桔，煮开。水量若不能淹没金桔，可再加点开水，直到淹没金桔。

3.煮金桔时来切柠檬，柠檬切成薄片，去籽，等金桔煮沸后加入锅中再次煮沸。

4.煮到跳闸后，再次按下煮饭键，这时就要守在锅边，用木铲不时搅拌。熬煮至浓稠，汤汁挂在木铲上厚厚一层即可。

5.盛放金桔柠檬膏的容器最好是玻璃密封瓶，事先用开水烫洗消毒，并沥干水分。

食用方法：密封放冰箱冷藏可以放半月左右，食用时挖取一勺开水冲服，如果是寒性咳嗽不要放川贝粉了。

金桔具有理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎的功效。柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，具有化痰止咳，生津，健脾的功效。常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等症。

3、沙参麦冬汤

材料：沙参15g、玉竹10g、生甘草6g、冬桑叶10g、麦冬15g、生扁豆10g、花粉10g。

做法：

1.用冷水浸泡半个小时左右，粉末状的药材不需要浸泡。

2.用大火先把中药煮开，再用文火煮20-30分钟，然后就把熬出来的水倒入碗中。

用法用量：煮取二杯，每日服二次。如果觉得麻烦，也可以直接取适量的沙参、玉竹、麦冬，煮水，或开水闷泡，当茶喝。

这是中医上很出名的一个润燥方剂，清养肺胃，生津润燥。治燥伤肺胃阴分，津液亏损，咽干口渴，干咳痰少而粘，或发热，脉细数，舌红少苔者。

所以肺不好的人，日常生活中需要注意补肺、养肺！不仅要常吃药膳，还可以食用含有黄芪、党参的药膳或补肺类中药，保护我们“娇脏”肺部，肺好，呼吸顺畅，生活精彩！

秋冬季节咳、痰、喘、慢阻肺高发

养肺、补肺、护肺是关键

整年远离咳痰喘

中药补肺丸

补强你的肺功能！

补肺丸，源自于元朝李仲南的著名医书《永类钤方》里面的经典名方补肺汤（现代常用于治疗慢性支气管炎、肺气肿等）。

其根据中医理论，优选6味原生中药材熟地黄、党参、黄芪、桑白皮、紫菀、五味子配伍组方，辅以蜂蜜蜜炙而成的9克大蜜丸，具有补肺益气、止咳平喘的功能，用于：

紫菀可补肺气；党参、黄芪健脾土；熟地黄可滋肾水；紫菀和蜂蜜可润肺燥；桑白皮和紫菀可以化痰饮；五味子可平喘促。

这6味中药材配伍合用，具有补肺益气功效，针对肺气不足（肺气虚），治疗咳痰喘症状，帮助修复肺功能，达到祛除病症的目的。